为加强大学生心理健康教育，全面提升学生心理健康水平，让同学们更好地认识自我，探索自我，扎实开展“我为师生办实事”实践活动。11月12日下午，海洋与地球学院邀请长春市怀众心理咨询有限公司创始人黄铭松博士莅临海洋之家“一站式”学生社区美育活动室，为学院师生开展题为“我们每个人都是一群人”的心理健康教育讲座。能源学院党委副书记罗俊峰、海洋与地球学院团委副书记侯佳君及40余名学生参加了活动，本场讲座由2021级硕士生钱雨露主持。
黄老师首先分享了自己学习心理学的历程，认为自我认知对他个人而言具有极为重要的意义。紧接着，他以“你为什么来参加这场讲座”的提问正式拉开了活动的序幕。同学们纷纷做出回应，有人说希望可以通过讲座更加了解内在的自己，有人希望可以缓解近期的压力，有人说正好给自己放空充个电。黄老师指出，人们在不同时期有着不同的成长方向，每个阶段也会有不同的内在需求，动力源于需求。他由此引出心理健康的定义。心理健康就是“更准确地觉知事物”（马斯洛的理论），就是“掌控自己生活的能力、看见自己的心理活动”（西格尔理论）、就是“自我认知与自我整合”。
紧接着，黄老师以蔡银娟作者的绘本作品《我的32张面孔》为引子，带大家进入活动主题——“我们每个人都是一群人”。看着32张生动的“面孔”，阅读绘本上的每一个文字，大家似乎在每一张面孔上都找到了自己的影子。黄老师解释说：“所谓的每个人都是一群人，可以说是每个人都好像不同人一样有不同的情绪，也可以说是每个人在不同的时间历程中所具有的截然不一的心理状态。”
稍事休息后，黄老师安排了一个心理小测试，测试的理论基础是TA沟通分析理论。他紧接着分析了不同的内在状态会导致怎么样的心理和行为，优点以及缺陷。借助于专业的心理测评和黄老师的讲解，同学们对现阶段的自我状态有了更加清晰的认识，了解到自我的五种状态和性格息息相关，但并不是一成不变的，它主要反映的是现阶段的状态，是可以不断被完善的。黄老师建议同学们每隔一段时间做一次测试，从而对自我的状态进行及时了解与调整。
不知不觉讲座就进入了尾声。黄老师通过“投射”小游戏来结束此次讲座。心理学“投射”是一种个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。黄老师邀请了现场的一名同学来配合完成示范，通过询问她最喜欢的物品，结合其个人的情况来分析她的内心状态。随即黄老师让在场同学两两组队开展活动。现场气氛瞬间达到高潮，互动热烈，同学们纷纷敞开心扉，清晰地表达自我。
讲座结束后，同学们感慨良多。2020级硕士生颜丽婷认为本次活动真正触动了自己的内心，解答了最近的一些困扰。通过老师的讲解以及和同学之间的交流，她发现这些困扰源于现阶段过度的压力。她表示在接下来的学习和生活中要调整状态，劳逸结合，让自己从紧绷的状态中走出来。
心理健康教育对学生成长具有非常重要的意义，本次心理健康讲座生动有趣，贴近理工科学生的日常生活，为同学们带来了一个了解内在自己的机会，通过解读、觉察、体验和分享，同学们真正遇见了丰富的自己。
据悉，学院将于近期持续开展心理健康教育系列活动，期待同学们不断增强自我意识，明确自身发展方向，培育理性平和的社会心态，以积极的态度应对大学生活各类问题和挑战。
文：钟灏文、林娜
图：林诗惠，颜丽婷、毛浩霖
