各位同学：
近期，全国各地气温迅速回升，汛期即将来临，溺水事件进入易发期、高发期。每一起溺水身亡事故的发生，都会给家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。作为大学生的我们更应提高警惕，了解和掌握防溺水等相关安全知识刻不容缓，坚决防止溺水事故的发生。
一、常识篇
游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手向上掰脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、推拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
二、自救篇
溺水者切莫慌张，应保持镇静、积极的心态。自救时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴巴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。
自救方法：
（一）水草缠绕自救法
首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方法（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
（二）疲劳过度自救法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
（三）水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
（四）身陷漩涡自救法
有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可以早发现，应尽量避免接近。
如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
三、他救篇
1.立即大声呼救寻找帮手并拨打120，最好避免单独下水营救。
2.溺水者清醒时为其提供木板、绳子、树枝等漂浮物。
3.让溺水者头朝下打开其牙齿，用手指清除口腔、鼻腔内异物。
4.救人者半跪顶住溺水者的腹部让溺水者头朝下，使劲按压拍背。
5.对呼吸及心跳微弱或心跳刚停止的溺水者迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
6.现场有医疗条件可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的用手或针刺溺水者的人中穴位。
四、防溺水安全歌
我防溺水有高招，有人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
学生工作处
2022年8月24日
