为帮助学院全体学生提高心理调节适应能力、增强心理抗压能力，化学化工学院邀请了心理咨询中心姚莹颖老师，针对本科生、研究生的不同特点，做了两场不同主题的心理健康讲座。针对本科生的讲座以“压力管理与情绪调试”为主题，针对研究生的讲座则以“生涯转换与压力管理”为主题，讲座主会场设在思明校区，并通过腾讯会议三校区同步直播，翔安校区、漳州校区和未能到现场的同学都能线上聆听讲座。
11月16日下午，面向本科生以“压力管理与情绪调试”为主题的心理讲座在群贤二104和105开讲。姚莹颖老师以风趣幽默的表达方式为本科生同学们带来了一场经典而有深度的讲座，引领同学们走进心理学的世界，从科学的角度，了解压力与应激，引导本科生正确掌握缓解压力和负面情绪的好方法。
11月19日上午，面向研究生以“生涯转换与压力管理”为主题的心理健康讲座在卢嘉锡楼202报告厅开讲。与本科生主要面临着学业与人际交往上的压力不同，从生涯发展角度看，研究生阶段是专业学习最后一个储备阶段，研究生是从学生到社会人转变的重要阶段。姚老师首先从“我是谁”这个问题入手，引导研究生认识自己扮演的不同角色，找准自身定位。接着以拖延症为例，引导研究生正确看待压力，并介绍了应对拖延症和因压力产生负面情绪的方法。
两场讲座的最后总结时，姚老师都告诉同学们，不管任何时候，当压力或情绪变得极端不可控，需要积极寻找支持。同学们也表示，通过本次心理讲座，不仅学到了很多心理学知识，还学会了应对压力和负面情绪的方法，对今后的大学生活更加充满信心。
(图文：化学化工学院 尚策、吴越新、胥丽纯)
