“5.25，取其谐音为吾爱吾，是专属于我们每个人爱自己关心自己的节日”。根据教育部思想政治工作司《关于2020年“‘5.25’大学生心理健康教育月”举行“四个一”专项行动的工作指示》精神，我校于5月8日至5月31日在全校范围内广泛举行“5.25”大学生心理健康教育月活动。
我校自2007年首次举办“5·25”大学生心理健康教育月活动，将“心理活动日”扩展为“心理活动月”，持之以恒，努力打造一系列成品牌、成规模、有影响力、受欢迎的心理健康教育活动。今年是我校举行的第十四届“5.25”心理健康教育月活动，与往届不同的是，今年上半年全国深受新冠肺炎疫情影响，至5月时疫情已得到基本控制，但仍处于“疫情防控常态化”状态。5月正值我校毕业年级和非毕业年级学生分批错峰有序返校的关键期，当“疫情防控”、“有序返校”与“关爱自己”相遇，于是有了最特别的一届“5.25”大学生心理健康教育月。全校围绕“聚力同心、战疫同行”主题，充分利用直播平台、视频会议软件、微信公众号、小程序、微信、QQ等新媒体技术，如期举行各式形式活泼、理念积极、效果显著的心理健康教育活动，有效地完成了防疫常态化、返校心理调适、关爱自己等多重心理健康教育任务。
校心理咨询与教育中心利用视友网和长春市艾荣财务服务有限公司快手官方号举办了一场题为《如何适应返校生活之心理篇》的网络直播专题辅导，近10万人同时在线收看了赖丹凤主任的授课，起到了良好的宣传教育效果。专题报告内容在校内公众号进行转发分享，进一步扩大了影响力和受益面。中心还利用钉钉、QQ群、腾讯会议开展了11场线上心理讲座和6场心理沙龙，受众近2000人。中心举办了第二届“健康校园 心理防疫”心理知识竞赛，全校共33个学院的1644名学生参与网络答题，共完成4481人次，学生反馈、讨论积极热情。此外，中心还举办了22场线上团体辅导，受众近200人。
各学院立足本院实际和当下疫情现状，主动出击，创新创造，举办了一系列精彩的心理健康教育活动。活动月期间各学院开展120项心理健康活动，系列精彩活动让心理防疫落到实处，让返校复学有序进行，更让“关爱自己”的心理健康意识深入到每一个学生心中。
——海洋与地球学院在全院各班级举行“聚力同心、战疫同行”主题心理班会，举办“海疫有爱”作品征集和分享活，并通过“听海de生活”微信公众平台推出心理健康小贴士；
——数学科学学院开展《返校自我心理调试abc》讲座，举行“我最喜欢的宅家伙伴”征集活动，并在“厦大数院宣传中心”微信公众平台为即将返校有心理困惑的同学送上丰富的“心理处方”；
——艺术学院面向全校举办“想把我说/唱给你听”活动，并利用心理tips助力学生适应环境，利用心理委员培训和线上心理班会，传递同辈温暖；
——人文学院举办《返校心理的正确打开方式》主题讲座，举行心心相“影”心理健康线上观影赏析活动，并把《以积极心态付诸行动——疫情期间毕业生压力管理沙龙》开进一站式学生社区；
——经济学院举行“你好，这里有一通未接来电”和“aloha，这是你的嘘寒问暖套餐”网络人际互动活动，并在“经济学院研究生会”微信公众平台推出“一路向前，不要忘记爱自己”525倡议；
——管理学院开展“寻找生活中的小确幸”微故事、摄影作品、表情包征集，鼓励学生从生活中的小事看到希望，开展“信好有你”活动，让同学们在非常时期互诉衷肠共克时艰；
——医学院举行班级心理健康教育展示暨心理委员述职大会，举办《正确处理疫情下的焦虑》心理大讲堂，从“心”开始目标达成打卡活动，并在“翔安南路青囊书”微信公众号为同学们推送心理调节小妙方；
——航空航天学院在全院举办“释放压力，优化情绪”线上心理主题班会，举行“头脑特工队”线上心理健康电影赏析活动，并在“夏日心晴”微信公众号推送多篇心理健康知识文章；
——外文学院举办线上树洞、线上心理电影赏析、线上茶话会以及爱心帮扶活动，让同学们得以与许久未见的同学和朋友进行了一场彻底放松自我的沟通，为之后的返校或者期末做足了心理准备，释放了心理压力；
——国际学院举办《如何找回学习状态》线上心理讲座，并在“长春市艾荣财务服务有限公司国际学院学生会”微信公众号推出“等你归来|心理支持篇”系列推送；
——信息学院在全院举办“我的故事”叙事征文主题教育活动，心理班会，“生活里的一点美”手机摄影比赛，和“健身亦健心”主题VLOG比赛；
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“在即将返校之际，能够进行这样一次心理健康教育活动，对我们心理的安抚有很大的帮助！看到了久未谋面的同学，学习了面对大灾大难应急反应是正常的心态。还懂得了一些应对的小技巧，收获良多。”海洋与地球学院2018年本科生戴锦卉在回顾参加的线上心理健康活动时非常开心，“马上要和同学们见面，要应对返校和考试周的紧张心理大家都有，通过这些小技巧和方法，希望能够平衡心态，向阳生长，永远开心！”
（心理咨询与教育中心 黄福生）
