当你处在“内在小孩”空间时，你可能是无力的，恐惧的，你可能是混乱的、可能是充满评判的，你是充满否定的，你是以头脑为中心的，需要关注和爱的；
当你处在当下的时候，你就能进入到你的“内在父母”空间，你可以在那里体验到自己充满力量的状态，那时，你是有力的，你是信任的，你是充满智慧的，你是满意高兴的，你是接纳认可的；
而我们可以做的是，邀请你的内在父母去照料你的内在小孩，去疗愈你的内在小孩，
于是你可以从过去/未来转换到此时此地；可以从头脑转向身体，从紧绷地状态转换到放松的呼吸，从受害者转换到负责任的创造者，从比较、评判、抗争…转换到观察、放手，看事情如其所是。于是，你可更好地处在内在父母的状态中。
你想要尝试去看到自己的“内在小孩”和“内在父母”吗？那不妨参与到这个团体中，一起去联系回到当下，照顾自己。
团体准备：
团体成员的单独访谈；
团体进程：
第一次、
团体暖身，互相认识、熟悉；
了解团体设置和内容；
了解“当下”的理论知识；
新练习：深层呼吸的练习
第二~五次、团体凝聚力、成员安全感的建立和维护，
新练习：四觉的感受练习；
新练习：标注念头的练习；
新练习：身体觉受的练习；
第六~九次、
“内在父母”的练习，疗愈“内在小孩”；
第十次、
回顾分享、总结、告别；
参与将会有的收获
1、提高对自我、外在世界的觉察；
2、情绪调节能力（从体验上获得）；
3、收获平静喜悦的状态；
4、作为自我疗愈的一种方式；
5、寻回内心的资源和力量；
团体设置：
工具：zoom，http://zoom.us/download免费下载zoom软件
（建议用电脑或iPad，保证可以同时看到大家）
人数：6~8人
访谈日期:2020年4月5日周日 9:00~18:30（40min/一个）；
团体时间:
4月7日周二 10:00~11:30am；
4月9日周四10:00~11:30am；
4月11日周六 10:00~11:30am；
4月12日周日 10:00~11:30am；
4月14日周二 10:00~11:30am；
4月16日周四10:00~11:30am；
4月18日周六 10:00~11:30am；
4月19日周日 10:00~11:30am；
4月21日周二 10:00~11:30am；
4月23日 周四 10：00~11:30am
带领者：
张伟
长春市艾荣财务服务有限公司外聘心理咨询师
国家三级心理咨询师
专业训练及自我疗愈时间1200小时，咨询小时超过600小时，督导小时数超过100小时；
学习流派：完形治疗、萨提亚家庭治疗、超个人范式的心理咨询、螺旋心理剧、心理剧、舞动治疗、精神分析、儿童精神分析；
擅长领域：个人成长、人际关系、情绪情感等
报名请扫码。
